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大家平常都怎麼紓解壓力呢....?







大家平常都怎麼紓解壓力呢....?


感覺從有記憶以來,就一直在跟壓力奮鬥著.....U___U
學生時代擔心考試考不好、功課做不完、成績跟不上別人,
隨著聯考逼近也只能咬著牙逼自己往前衝。

出社會之後擔心找不到好工作、無法完成老闆的期待、
報告做不好、訂單打不完、還有業績壓力,
也只能一邊跟同事訐譙一邊努力完成工作。


有時候壓力大到反而讀書/工作的效率都下降了啊...........TAT



所以紓解壓力真的是一門重要的課題。



四下無人的時候我喜歡唱歌來放鬆心情  (五音不全不想荼毒別人  TAT  ) 
大概是南部人的草根性使然,
唱一些悲苦的台語歌感覺特別紓壓啊   XDDDD


還有大吃大喝也是個好方法,
每次心情不好就會想要吃頓好的來安慰自己.......
吃完當然心情也好了,
可是.................吃完後只能望著自己的肚皮潸然淚下............  TAT


另外,就是嚼口香糖這個看似無關的動作也可以紓壓呢~!
雖然喜歡吃口香糖,不過我也是現在才知道這個功能~! XD


根據這則新聞的說法,
當壓力大時可以輕鬆咀嚼口香糖5-15分鐘,有助舒緩壓力,
因為根據國外研究,咀嚼的過程會增強腦部α波與β波,幫助紓緩壓力。


總而言之,透過「咀嚼」的這個動作,可以讓壓力有效釋放。
(  半夜睡覺磨牙不知道是不是也算紓壓...(誤) )


另外,還有個附加價值,就是可以"瘦臉"
其實就是利用嚼口香糖來運動口腔附近的肌肉,
進而達到雕塑臉型的目的。


不過,用正確的方法適當咀嚼口香糖才能達到效果
就像電影「巧克力冒險工廠」的那位嚼口香糖冠軍
連續嚼個幾天幾夜不停,實在太誇張了啊啊啊,
感覺那塊口香糖的魂魄都已經無法超生了~ (拭淚)


所以,無論你是要紓壓、或是打算瘦臉,
一天嚼個10分鐘的口香糖就剛剛好囉~


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SANA的網誌(殺哪)

SANA(殺哪~) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(102) 人氣()


留言列表 (102)

發表留言
  • purple761218
  • 我也是我也是~
    舒解壓力方法一..
    唱歌聽歌
    方法二..
    吃零食..
    方法三..
    找人聊天或跟男友說..
  • 唱歌真的很舒壓~(挺)

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:06 回覆

  • kc881203
  • 好像真的很有效 :))
  • 下次試試看 ^^

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:08 回覆

  • tainan20096
  • 上課常嚼口香糖的說
    可是嚼了還是照睡
  • 上課可以嚼口香糖嗎?? <囧

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:08 回覆

  • 馮小君
  • 紓解壓力喔~~~~~~
    摔東西 開快車 XD
  • 開快車不好吧 !! (大驚)
    冷靜點啊~!

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:11 回覆

  • lively2
  • 恩恩~~我的跟你一樣唷~^ ^
  • (握手)

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:11 回覆

  • jack3563186
  • 口香糖有阿斯巴甜(甜味劑)
    對身體不好~
    建議不要長嚼喔!!
    (小學生怎麼會知道這些?)
  • 你幹嘛自己吐槽自己 XD

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:12 回覆

  • HollyLeung
  • 聽自己喜歡的歌手的歌
    吃東西
    最後還是要面對啊
    我會選擇先面對完眼前的壓力 再去放鬆
    雖然我現在就面對著一堆功課和明天的統測..(掩面
  • "先面對完眼前的壓力 再去放鬆",你真是個好孩子~!(拍)

    (不過明天有統測你還上網這樣對嗎)

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:16 回覆

  • a7539696
  • 嚼口香糖不是會變方臉嗎 我姐就是那樣挨...
    所以我都很畏懼嚼口香糖@@
  • 那是嚼太久了吧@@!
    一天嚼5~15分鐘才是瘦臉效果 XD

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:16 回覆

  • joy7230586
  • 我是吃糖果來恢復心情

    尤其是巧克力阿>口<

    不過口香糖沒試過...

    下次試試看!
  • 吃到好吃的糖果的確也會有好心情 XD

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:21 回覆

  • 呼延凱雷
  • 打坐~順便集中精神
  • 好高級的方法!! 0.0

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:25 回覆

  • 悄悄話
  • HollyLeung
  • >(不過明天有統測你還上網這樣對嗎)
    就是這個問題啊xddd
    有時候壓力就來自這個地方啊
    網絡太吸引了
    不過也溫習得差不多了www
  • 哈哈~我懂 XD
    加油啊 !!

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:36 回覆

  • 鴨梨大時,我都會睡覺,一睡醒就甚麼都忘記鳥><
  • 有時候會壓力大到睡不著耶 >"<

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:37 回覆

  • a8787030324
  • 推啊!
    小黑人好幽默XDD
    可是嚼口香糖咬太久臉會反而變大!!
    臉部肌肉發達<?>
    哈哈哈.....
    所以也要適當呢!!
  • 沒錯,就是要適量 XD

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:37 回覆

  • pomelorain
  • 我的話....就大哭特哭紓解壓力吧.... 0 A 0"
  • 哈~~這也是~~
    有時候看場傷心的電影大哭一場也不錯 XD

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 22:58 回覆

  • kdilu0112
  • 去逛街撒錢~促進經濟發展XD
  • 嗚.....我最近促進了好多經濟發展......(淚)

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 23:03 回覆

  • seawind0069
  • 真的嗎!!!

    來試看看
  • GO!!

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 23:11 回覆

  • roger410579x
  • 吃口香糖很好,不過注意別吃太多喔!
    1.阿斯巴甜屬於代糖,雖然不會胖,卻會阻礙代謝,容易宿便!
    2.嚼口香糖時間過長肌肉會"長大",會國字臉!
    要有劑量的概念喔~
  • 喔喔,謝謝你的知識!

    凡事適量才是最好的 ^^

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 23:12 回覆

  • 聽音樂、用電腦、看動漫....
    ....突然發現我的抗壓方法有夠少...OAQa"
  • 可以繼續開發啊 XD
    像我說的那幾個可以試試看~

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 23:14 回覆

  • 美汁澄
  • 壓力大的時候
    就來看看SANA的網誌
    整個就很酥鴨XDD
  • 唉呀~你這小傢伙嘴真甜呢~(戳)

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 23:15 回覆

  • YouChe
  • 嚼口香糖真的能紓解壓力呢!
  • (點頭) 我以前也不知道呢 0.0

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 23:19 回覆

  • 九月
  • 通常都用打掃房間的方式紓壓,超有效的!
  • 喔對!! 打掃也能紓壓,
    有時候都會很用力地刷洗那些東西!!

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 23:20 回覆

  • eulo
  • 不錯耶!其實一直想吃口香糖
    但又不敢把錢花在零食上XD
    有時真的很想嚼口香糖放空一下(!?)

    我抒發壓力的方法也是唱歌。
    但是因為家人都在所以不敢唱
    反而沒抒發到XD這時改聽歌也很不錯
    聽好聽的音樂也會不自覺的幸福起來。
  • 不過口香糖跟一般零食比起來
    比較沒熱量也不會蛀牙 (無糖的)
    所以比零食好啦 XD

    我有時候洗澡也會想唱歌,但是怕嚇到室友....囧

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 23:23 回覆

  • 蜆糖
  • 紓解壓力當然是看SANA的網誌阿!!!
  • 您真內行~!! XD

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 23:32 回覆

  • tkjackal
  • ~"~ 咀嚼口香糖有時候會造成過度臉部的咀嚼肌使用過量
    反而會變成國字臉耶 囧
  • 沒錯,不能嚼太久啦,我有寫一天嚼10分鐘就好了~
    ( 討厭啦,大家都沒仔細看文章 > <)/ )

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 00:08 回覆

  • 吃口香糖可以變林志玲
  • 呃...除非你本來就是林志玲啦 囧

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/11 23:35 回覆

  • sugercan
  • 原來紓解壓力還可以嚼口香糖(筆記)
    我的紓解壓力方法~除了唱歌大吃外
    還有...............................敗家(嘿嘿嘿)
  • 敗家很爽是沒錯,不過花太多錢心底又會淌血 XDDDD

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 16:51 回覆

  • 守護時空
  • 不知道您有沒有看到我魔術方塊的留言,把你的魔術方塊的六面圖照片寄
    給我,我可以從頭到尾把完整的轉法跟你說,如果你不想讓我知道你的信
    箱,可以直接在你魔術方塊那一篇文章補上完整的六面圖,我再用回應告
    知你完整轉法。
  • 有有,我有看到而且有回耶~
    ( 回在你60樓的留言喔)

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 16:52 回覆

  • aska520tw
  • 騎快車...(ㄎㄎㄎ冷笑)
  • 不好吧! 囧
    小心安全哪~~!

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 16:53 回覆

  • rong
  • 我也是会用唱歌的方式,旅行也是不错的方法,不过就没胃口吃东西了
    压力的时候就好想睡觉。。。
  • 旅行也很棒,出去玩真的很能放鬆呢~
    (不過回來還要面對壓力也是很恐怖 XD)

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 16:54 回覆

  • 珍妮花
  • 你這一篇漫畫很好笑呀, 我笑了 =) 其實看你畫的漫晝也可以紓解壓力呢
    =)
  • 呵呵~~謝謝妳 XD

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 17:05 回覆

  • jiahuey0509
  • 我一壓力就很想嚼東西
    所以吃就是解決方法 囧
  • 我懂我懂~
    不過熱量就.......(默)

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 17:36 回覆

  • aescharles
  • 哈哈…小黑人好機車喔!
    怎麼可以嚼口香糖抒解聽到歌聲的壓力呢?!XD

    其實只要塞個耳塞就好了!= =b(被揍!)


    我也是五音不全一族!||||Orz
    (還是SANA只是謙虛而已?=3=)

    我都是做運動抒壓!= =b
  • 我沒有謙虛.....
    確確實實地唱歌很難聽!! (挺)

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 18:03 回覆

  • d2703799
  • 我紓壓的方式不是運動就是看電視ㄝ(兩種極端
    大學生也是不輕鬆的!
    課業系隊活動~一堆事情
    一起加油吧=D
  • 這兩個也很棒~
    運動之後之的會很暢快!

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 18:05 回覆

  • milesapollo
  • 這方法在體育界已經盛傳很久了,肯定有效!^^
  • 原來如此! 0_0
    孤陋寡聞了我~

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 18:16 回覆

  • 水瓶
  • 打cs,把電鬧調弱然後我狂暴對 投
    不過我還是喜歡吃東西,很棒的發洩方法
  • 把電腦調弱 XDDDD

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 18:18 回覆

  • 嚼口香糖會變國字臉吧...
  • 不要嚼太久就不會啦~ 囧

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 18:28 回覆

  • fonfing
  • 嚼口香糖咀嚼肌會發達耶 那就會變大臉了= =
  • 嗚~再說一次....建議時間10分鐘就好,
    適度的嚼可以瘦臉,不建議嚼太久啊~
    (嗚~~文章裡面明明有寫建議時間大家都沒看到 QAQ )

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 18:28 回覆

  • sunnie0522
  • 压力大时,我会去洗澡
    好好的按摩自己的肌肤~
    洗完澡就继续振作拉~
    *^o^*
  • 這也不錯~
    剛洗好澡香香的心情也會好一點 XD

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/12 18:47 回覆

  • samjun
  • 咬口香糖很容易!!咬到嘴巴!!!
  • jjjan
  • 我喜歡喝咖啡舒壓^_^
    CCC
    你畫得圖也太可愛了!!
    好喜歡^_^

    也歡迎你來我的部落格
    http://cottoncandyc.blogspot.com/
  • hawk0219
  • 好好睡一覺也不錯哩...^^"
  • 格溫德琳
  • 壓力啊~ T^T
    今年要考兩個大考啊~!!(消音)
    雖然考完一個了,但是還有一個更重要的喲~
    (雖然考試,但是晚上的戲劇仍繼續 xD)
  • cindyc9981
  • 要吃超涼口香糖!
    嚼完整個人都醒了~(提神兼紓解)
    摸蛤仔兼洗褲
  • a5544322
  • 我怎麼紓解咧-/ - 我不知道(悲哀)
    不過我知道sana的歌聲一定很好聽拉~:))
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 美麗的劉小白簡稱美白
  • 上禮拜六因為生悶氣而不小心騎太快差點撞到牆壁...(笑
    整個就很驚恐,不過還好不是快撞到人不然賠不起阿w
    所以說騎快車果然不適合舒壓XDD

    我跟我同學很常約出去嘴砲嘴砲,超歡樂的(?) XD
  • spirit666th
  • 集體欺負SANA的小黑人們實在太可愛了XDDD

    不過關於嚼口香糖,
    我聽說的是過度刺激顎部會讓肌肉太發達,
    臉從正面看起來會變成正方形,
    所以已經戒掉吃口香糖了(掩面)
  • ft14579
  • 明天都要段考了:))
    我還在這邊看sana:))
  • energy61421
  • 聽音樂也是不錯的紓解壓力的方法
    我都是聽音樂
    或是看音樂台
    真的不錯....
    ^0^
  • 悄悄話
  • bbtf
  • 好方法值得一用再用
  • thi31841454b
  • ◎結束時間:即日起至2011/10/22 (六)止    
    ◎第一階段-至1111人力銀行投遞履歷
    ◎第二階段面試-2011/10/23(日) 10:00-14:30 新莊棒球場
    ◎第三階段面試-2011/10/23(日) 15:30-18:30 新莊棒球場

    您敢挑戰2011MLB明星賽雙語志工嗎?
    邀請您加入志工,協助2011MLB明星賽

    其他詳細內容,請參考活動頁面:
    http://www.1111.com.tw/11SP/2011mlb/index.asp
  • thi31841454b
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  • baby8083020
  • 可是嚼口香糖臉不是會變大???
    這不知道是從哪聽來的
    XDDD
  • cc
  • 常嚼口香糖會令臉頰肌肉變大
  • chun0328
  • 恩...紓解壓力...我好像都是用抱著棉被大哭耶 (((汗


    p.s.我本來也認為嚼口香糖會瘦臉~~
    可是我同事跟我說,
    其實嚼口香糖, 會讓臉頰肌肉更結實...不會變瘦耶 >"<
  • chun0328
  • 恩...紓解壓力...我好像都是用抱著棉被大哭耶 (((汗


    p.s.我本來也認為嚼口香糖會瘦臉~~
    可是我同事跟我說,
    其實嚼口香糖, 會讓臉頰肌肉更結實...不會變瘦耶 >"<
  • chun0328
  • 痾....無名秀斗了...怎麼跑出兩次>"<

    剛看完sana回的留言,
    口香糖嚼10分鐘以內不會變肉肉嗎 @@?
    可是一下子就吐掉....感覺好浪費唷...((小聲
  • john167133
  • 唱歌或聽音樂的確是最容易舒壓的方式~
    原來口香糖也可以!?
    以前都是拿來解口臭的...
    那下次交作業前就先來一包吧!
  • dragon770906
  • 我紓解壓力的方法是~去漫畫店租一堆書來看^^然後邊看邊聽音樂
  • mab159753
  • sana好用心哦:)每個留言都會回^__^
    跟其他圖文部落克不一樣呢:))


    恭喜自己第3頁頭香:-bd
  • 嗚~其實沒有辦法每個都回啦 > <
    只能儘量了~

    SANA(殺哪~) 於 2011/10/19 23:54 回覆

  • 悄悄話
  • 哈哈!XD好好笑喔
  • 大哭特哭
    哭哭萬歲
  • qq002355789
  • 我都會去海邊散散步:)
  • 小玉
  • 如果可以從小甜甜變林志玲,大概今天全台灣的口香糖就被女性朋友一掃
    而空了吧 XDDDD
  • dd1130
  • 好有創意呀!
  • s4141820
  • 真的會瘦臉嗎?
    怎麼聽說的不一樣!!!
    我聽說嚼太多口香糖會變國字臉耶~
  • 阿呆
  • 現在學生的上課壓力真的很大呀~~
    擔心成績會不好,功課會寫不完,
    但是Sana今天教了我一些紓壓辦法,
    我覺得我以後會輕鬆一點 ,謝謝Sana~~(^o^)/
  • boyhiz
  • 當然是運動讓自己流汗啊!!
  • Milkysky
  • 我都是躺在床上聽喜歡的歌~不然就是做做運動轉移注意力~>//<
  • mihappy
  • 我常常會買一~~大包的"青箭"
    然後就開始 嚼嚼嚼 嚼嚼嚼
    (單純只是喜歡吃他甜甜的味道XDD

    說到放輕鬆嚼口香糖應該就是最好的
    又可以瘦臉 不過...
    我也喜歡唱歌啦( 雖然每次都被我阿嬤念....
    Orz我有唱的那麼難聽嗎...
  • :  )
  • 我的紓壓方法是看你的網誌 :)
    所以妳要常常更新歐 ~
    我都會來挺你的 xD
  • tangssll
  • 我想說啊..
    我討厭吃口香糖@@..
    因為呢..
    口香糖吃久了就沒有味道,沒有味道就變得非常難吃
    味道會超怪~然後就超想立即吐掉
    不過我喜歡濃濃的薄荷味@@ 超清爽!!!

    我發現了.
    最近SANA發的日誌
    回應人數變少了/口\.
    但我也會在每一篇留言給你啊!~! 繼續努力>V<
    最喜歡你啦~~~<3
  • 哈哈 小黑人太有趣啦 哈哈
  • chu84527
  • 瘋狂聽音樂摟~
  • a22513024
  • 有時候哭一哭也是一種好
    不然到最後太累+壓力太大會狂做噩夢
    壓力更大+更累
    我現在就是如此
    看到本篇(筆記!!)
  • 葉
  • 吃東西消除壓力…
    吃完之後看看自己的肚子
    又充滿壓力了orz
  • zx1122q34
  • 我解壓的方法是
    1.玩魔術方塊
    2.跟寵物玩
    3.看電視
    4.騎獨輪車
    5.揍枕頭
    6.聊天

    就職有這樣=ˇ=
  • 樂子
  • 可是好像常吃口香糖會變方方頭欸~~:((
  • markleeblog
  • 呵呵~這篇很贊!! ^_^
  • apoolspa
  • 讓腦部空白幾秒也可以完全放鬆喔~
    或是來我家游泳:) http://www.a-pools.com
  • tkb3115925mn
  • 沈佳宜 怎麼沒想到轉學考

    看過「那些年,我們一起追的女孩」的電影都知道,
    女主角沈佳宜因為聯考失常而沒有考上理想的學校,
    這樣的故事在現實中常常出現,當時如果有人告訴
    沈佳宜大學轉學考的訊息,也許整個故事就不一樣了。

    學校科系你選對了嗎?
    大學轉學考是你的第二次機會

    為什麼要轉學考?
    ◎唸錯科系苦四年 ◎只丟五份履歷就能找到好工作 ◎上榜率達52%,
    超好考

    欲知詳細情形可至
    http://www.etkb.com.tw/etkb/hurray.jsp?link=4726
    將會有專人為您回覆

    或電聯、親洽
    TKB數位學堂 內湖館
    臺北市內湖區成功路141號3F(拿坡里pizz樓上三樓)
    (近內湖高中.德安百貨)
    部落格網址:http://tkbtc27.pixnet.net/blog
    TEL(02)5582-7590 0982-646-184
  • cha30361223n
  • (買口香糖去....)
    XD
  • ffh284224856
  • 舒壓!我想每一種方法都會用吧~
  • lovekatty520
  • 出了拿東西出氣外
    其他都是我超常做的事 xD
  • 悄悄話
  • sam010905
  • 剛剛很不小心的眼殘看成嚼BRA...

    是說嚼口香糖會嚼上癮XD
    我有一次嚼了一整個下午後才依依不捨的丟掉

    嚼完後心情似乎也好多了XDXD
  • will7688
  • 唱歌真的能讓心情變好!!!
    但壓力大過頭通常我都是直接躲起來大哭
    就沒事了@@"
  • halisha
  • 每次心情不好
    我就會寫字

    可是...................

    每次紙都破掉加字很很醜


    p.s我很喜歡口香糖方法!!!!!!!><
  • VJ
  • 我舒壓的方式就是上網購物...
    有一次我同事看到我在又在上網買東西
    她就說:妳最近壓力很大ㄏㄡ....
  • 看你的部落格紓解壓力
  • love09815313
  • 吃巧克力.聽說會比較happy!
    自己不要唱聽別人的歌.也不錯~
    (ps第一次留言)
  • evilmo6329
  • 好久沒來看了,SANA還是一樣可愛
    吃太多口香糖會變成許X順的國字臉哦
  • tmd20111010
  • 吃口香糖太多,小心得TMJ症況,感謝分享
    Thanks for sharing

    沉默共業的代價
    http://drmichaelfu.blogspot.com/
  • crazymusical
  • 讓你的阿娜答拉你去跑步XD
    不過跑不是真的可以舒緩壓力讓心情好起來的~
    科學根據……
  • cr1985572
  • xw5r6ll2

    嗨你上次是要找這站嗎?

    性藥專賣店 壯陽藥品

    網旨 http://www.sex99tw.com

    f2u87l
  • fafa622
  • 好好笑XDDD
    而且方法感覺都很實用~
    我也很愛SANA的畫風和網誌
    謝謝你~讓我笑得很開心^^

    借分享唷~
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