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大家平常都怎麼紓解壓力呢....?
大家平常都怎麼紓解壓力呢....?
感覺從有記憶以來，就一直在跟壓力奮鬥著.....U___U
學生時代擔心考試考不好、功課做不完、成績跟不上別人，
隨著聯考逼近也只能咬著牙逼自己往前衝。
出社會之後擔心找不到好工作、無法完成老闆的期待、
報告做不好、訂單打不完、還有業績壓力，
也只能一邊跟同事訐譙一邊努力完成工作。
有時候壓力大到反而讀書/工作的效率都下降了啊...........TAT
所以紓解壓力真的是一門重要的課題。
在四下無人的時候我喜歡唱歌來放鬆心情 (五音不全不想荼毒別人 TAT )
大概是南部人的草根性使然，
唱一些悲苦的台語歌感覺特別紓壓啊 XDDDD
還有大吃大喝也是個好方法，
每次心情不好就會想要吃頓好的來安慰自己.......
吃完當然心情也好了，
可是.................吃完後只能望著自己的肚皮潸然淚下............ TAT
另外，就是嚼口香糖這個看似無關的動作也可以紓壓呢～！
雖然喜歡吃口香糖，不過我也是現在才知道這個功能～！ XD
根據這則新聞的說法，
「當壓力大時可以輕鬆咀嚼口香糖5-15分鐘，有助舒緩壓力，
因為根據國外研究，咀嚼的過程會增強腦部α波與β波，幫助紓緩壓力。」
總而言之，透過「咀嚼」的這個動作，可以讓壓力有效釋放。
( 半夜睡覺磨牙不知道是不是也算紓壓...(誤) )
另外，還有個附加價值，就是可以"瘦臉"～
其實就是利用嚼口香糖來運動口腔附近的肌肉，
進而達到雕塑臉型的目的。
不過，用正確的方法適當咀嚼口香糖才能達到效果
就像電影「巧克力冒險工廠」的那位嚼口香糖冠軍，
連續嚼個幾天幾夜不停，實在太誇張了啊啊啊，
感覺那塊口香糖的魂魄都已經無法超生了～ (拭淚)
所以，無論你是要紓壓、或是打算瘦臉，
一天嚼個10分鐘的口香糖就剛剛好囉～
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