大家平常都怎麼紓解壓力呢....?







大家平常都怎麼紓解壓力呢....?


感覺從有記憶以來,就一直在跟壓力奮鬥著.....U___U
學生時代擔心考試考不好、功課做不完、成績跟不上別人,
隨著聯考逼近也只能咬著牙逼自己往前衝。

出社會之後擔心找不到好工作、無法完成老闆的期待、
報告做不好、訂單打不完、還有業績壓力,
也只能一邊跟同事訐譙一邊努力完成工作。


有時候壓力大到反而讀書/工作的效率都下降了啊...........TAT



所以紓解壓力真的是一門重要的課題。



四下無人的時候我喜歡唱歌來放鬆心情  (五音不全不想荼毒別人  TAT  ) 
大概是南部人的草根性使然,
唱一些悲苦的台語歌感覺特別紓壓啊   XDDDD


還有大吃大喝也是個好方法,
每次心情不好就會想要吃頓好的來安慰自己.......
吃完當然心情也好了,
可是.................吃完後只能望著自己的肚皮潸然淚下............  TAT


另外,就是嚼口香糖這個看似無關的動作也可以紓壓呢~!
雖然喜歡吃口香糖,不過我也是現在才知道這個功能~! XD


根據這則新聞的說法,
當壓力大時可以輕鬆咀嚼口香糖5-15分鐘,有助舒緩壓力,
因為根據國外研究,咀嚼的過程會增強腦部α波與β波,幫助紓緩壓力。


總而言之,透過「咀嚼」的這個動作,可以讓壓力有效釋放。
(  半夜睡覺磨牙不知道是不是也算紓壓...(誤) )


另外,還有個附加價值,就是可以"瘦臉"
其實就是利用嚼口香糖來運動口腔附近的肌肉,
進而達到雕塑臉型的目的。


不過,用正確的方法適當咀嚼口香糖才能達到效果
就像電影「巧克力冒險工廠」的那位嚼口香糖冠軍
連續嚼個幾天幾夜不停,實在太誇張了啊啊啊,
感覺那塊口香糖的魂魄都已經無法超生了~ (拭淚)


所以,無論你是要紓壓、或是打算瘦臉,
一天嚼個10分鐘的口香糖就剛剛好囉~


------------------------------------------------------------------

快加入下面這個粉絲團一起紓解壓力吧!

嚼BAR!新生活FREE社



創作者介紹
創作者 SANA(殺哪~) 的頭像
SANA(殺哪~)

SANA的網誌(殺哪)

SANA(殺哪~) 發表在 痞客邦 留言(102) 人氣()