close
人就是一種很難控制自己的生物....
每到了冬天,美食的誘惑+不想運動,總是讓贅肉增加了不少分量....
尤其夏天到了很久......卻還是瘦不下來,真是格外傷心.........(淚)
大家有在減肥嗎?? 今天要來談甩掉肚子肥油的方法.............
應該蠻多人有這種經驗吧,
為了減肥就嘗試了很多邪門歪道的偏方....
可是不但瘦不下來,卻還傷了健康傷了荷包....
上面漫畫當然是KUSO........
( 再次警告:以上漫畫的甩油方法請勿模仿! \囧/ )
然後我這篇漫畫畫到一半時,看到這個youtube上的KUSO影片......
咦咦咦!! 原來大家都曾經想用『甩油機』減肥嗎? (大驚)
影片雖然白癡到不行,
不過0:22看到經典的主題曲出現時,我的嘴角還是忍不住上揚了......(掩面)
話題拉回來,說到我試過最莫名其妙的減肥方法....
應該就是「用膠帶纏滿手指」最最最最最為白癡了!!!
當年不知道哪來的風潮,開始流行這種詭異又愚蠢的膠帶穴位減肥法,
強調什麼局部瘦身,想瘦哪裡就貼哪裡 、
而且還有規定纏繞的方向、間隔等等...........(遠目)
到了學校就會發現很多女同學跟自己一樣,雙手手指纏滿螺旋狀的白色細膠帶...(掩面)
長大了之後才知道沒有「局部瘦身」這回事,
要瘦小腹、要瘦大腿,只有靠減肥+鍛鍊局部肌肉來雕塑身材啊~
基本上,雖然大家可能已經知道了,不過還是要提醒大家...
減肥要注意三個重點:
【步驟1─少吃】控制熱量,並且注意少鹽少油少糖。
(不過也不能吃太少,記得每天要吃到基礎代謝才不會容易復胖喔!!)
【步驟2─多動】333運動法:每周三次,每次30分鐘,
運動時要讓每分鐘心跳數達到130下才有效果喔~
(有氧運動才能達到瘦全身的效果! )
【步驟3─遵循醫囑服用減肥藥物】不可自行購買來路不明的減肥藥物來吃,
若真有需要服用減肥藥物,
請務必去找醫生諮詢並遵照醫生指示服藥喔!
------------------------------------------------------------------------------------------
最後,幫藥師公會宣導一下這個活動「蘿絲小姐纖體甩油計畫」,
只要在2011/9/15之前向藥師報名,成功挑戰甩油2KG,
就有機會抽中萬元獎金喔~
活動辦法: http://www.taiwan-pharma.org.tw/missrose/lose_weight.pdf
活動藥局: http://www.taiwan-pharma.org.tw/missrose/index.php
------------------------------------------------------------------------------------------
每到了冬天,美食的誘惑+不想運動,總是讓贅肉增加了不少分量....
尤其夏天到了很久......卻還是瘦不下來,真是格外傷心.........(淚)
大家有在減肥嗎?? 今天要來談甩掉肚子肥油的方法.............
應該蠻多人有這種經驗吧,
為了減肥就嘗試了很多邪門歪道的偏方....
可是不但瘦不下來,卻還傷了健康傷了荷包....
上面漫畫當然是KUSO........
( 再次警告:以上漫畫的甩油方法請勿模仿! \囧/ )
然後我這篇漫畫畫到一半時,看到這個youtube上的KUSO影片......
咦咦咦!! 原來大家都曾經想用『甩油機』減肥嗎? (大驚)
影片雖然白癡到不行,
不過0:22看到經典的主題曲出現時,我的嘴角還是忍不住上揚了......(掩面)
話題拉回來,說到我試過最莫名其妙的減肥方法....
應該就是「用膠帶纏滿手指」最最最最最為白癡了!!!
當年不知道哪來的風潮,開始流行這種詭異又愚蠢的膠帶穴位減肥法,
強調什麼局部瘦身,想瘦哪裡就貼哪裡 、
而且還有規定纏繞的方向、間隔等等...........(遠目)
到了學校就會發現很多女同學跟自己一樣,雙手手指纏滿螺旋狀的白色細膠帶...(掩面)
長大了之後才知道沒有「局部瘦身」這回事,
要瘦小腹、要瘦大腿,只有靠減肥+鍛鍊局部肌肉來雕塑身材啊~
基本上,雖然大家可能已經知道了,不過還是要提醒大家...
減肥要注意三個重點:
【步驟1─少吃】控制熱量,並且注意少鹽少油少糖。
(不過也不能吃太少,記得每天要吃到基礎代謝才不會容易復胖喔!!)
【步驟2─多動】333運動法:每周三次,每次30分鐘,
運動時要讓每分鐘心跳數達到130下才有效果喔~
(有氧運動才能達到瘦全身的效果! )
【步驟3─遵循醫囑服用減肥藥物】不可自行購買來路不明的減肥藥物來吃,
若真有需要服用減肥藥物,
請務必去找醫生諮詢並遵照醫生指示服藥喔!
------------------------------------------------------------------------------------------
最後,幫藥師公會宣導一下這個活動「蘿絲小姐纖體甩油計畫」,
只要在2011/9/15之前向藥師報名,成功挑戰甩油2KG,
就有機會抽中萬元獎金喔~
活動辦法: http://www.taiwan-pharma.org.tw/missrose/lose_weight.pdf
活動藥局: http://www.taiwan-pharma.org.tw/missrose/index.php
------------------------------------------------------------------------------------------
全站熱搜
留言列表