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農曆年剛過...........大家是否知道這個恐怖傳說呢............?  
 





 每年都在重複這個輪迴..........
 
緊繃了一整年的壓力,在農曆年得到釋放.....
開始大吃大喝.....................
什麼減肥誓言、要吃得健康這些話語都彷彿過往雲煙....

 
在農曆年看到的食物不是食物............而是年節氣氛兒時回憶啊!!


咳咳.....好...........
其實我是在為自己的暴食找藉口............


不過相信很多人跟我一樣吧,
現在拖著肥滋滋的身軀,應該要來好好的運動減肥了.....(淚)
 

 
減肥教練依然是上次介紹過的那台Samsung Smart TV...



內建的Fitness是個運動的好幫手....


 
 
進來之後就是這個畫面啦,可以看到右上角可以記錄你的身高體重
下面則是一堆運動的影片.....  (聲明:那山比巴的身高體重是前一位試用者的...不是我.... T_T)



 
另外可以記錄你的運動進度...........
( 前一位試用者的BMI才16.94........是想刺激誰啊啊啊............ T_T )


 
 
好了,按綠色的B鍵來修改我的個人資料吧~


 
這是輸入時的畫面,也可以外接鍵盤來打字喔~

 

 
Fitness可以建立名字、性別、出生日期等基本資料....
右邊的男生是你的好男人教練,不滿意可以隨時開除他.....(咦)


例如:我想要黑一點的好男人教練.....

 

或是白一點的好男人教練.....


 
或是好女人教練也行........  ( 喂喂,不要再介紹這種不是重點的地方了! )




 
「單位」這個欄位可以設定你要用公分、英吋,或是公斤、英磅來記錄身高體重...
我還以為是要填你在哪個單位服務呢.....)



另外也可以換背景........( 右上角那一格....不知怎麼的突然想唱青青河邊草...)



要修改你的身高體重,就到這裡來吧~   ( 再次聲明:這個山比巴的BMI值不是我的)




 
它會告訴妳,妳的BMI值是否正常、或是過輕過重。

不過用BMI值來看胖瘦並不準,很多BMI正常的人其實體脂肪過高,
當妳肉鬆鬆的,那一定要靠運動來減脂與雕塑身材了啊!!


 
Fitness可以設定你的減重目標..........



首先,設定你想減幾公斤.........




 
他會依你的狀況,幫你計算2公斤必須燃燒多少卡路里..................
( 嗚..............血淋淋的1萬5大卡啊...............)




再來,你可以設定你的目標時間是幾週.......
例如:兩週的話一天必須燃燒1114大卡,最上面就告訴你「這是適當的目標」....



 
如果你比較沒有企圖心,想要四週就好......
最上面就會告訴你.....「這是簡單的目標」...... (看吧看吧,被電視看不起了...)
還建議你一天1000大卡比較適當,果然是個囉嗦的好教練啊~



 

減肥有兩個很大的重點:
1.  減脂肪要靠有氧(心肺) 運動 
2.  雕塑身材要靠重力或肌耐力的訓練



所以,眾多種類的運動中,心肺運動就是一大基本了.........
Fitness都有將運動分門別類出來,你可以依自己需求挑選想要的.....



腹肌運動與力量運動,就比較屬於重力訓練的範圍..........
長肌肉不僅很好看,而且還可以幫助你提高基礎代謝, 
基礎代謝率就是人沒有活動的狀態下,一天所消耗卡路里的數值,
所以提高基礎代謝之後就會瘦得更迅速、更不易復胖~ 




有這麼多種運動,可以看自己想雕塑哪個部位來選擇....




 
基本上光看縮圖會覺得好難,不過運動就是該按照自己的步調慢慢調整,
天天訓練自己的肌肉,可能哪天就可以像蔡依林一樣跳鞍馬了也說不定...




每個運動上都會註明時間、與消耗的卡路里.....
當你看到卡路里這麼難消耗................也會刺激你以後看到食物不要那麼衝動了......(淚)
 



點近來運動後,則是有全景畫面、與分割畫面可以選擇.....




分割畫面上次也介紹過了,就是鏡頭會照到你自己,
可以依此來對照動作是否正確。





想要擁有健康的好身材,就得趕快從椅子起來,做運動吧!!!




同場加映:阿ㄇㄞ運動實況.............. (誰要看這個)




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 延伸閱讀:
1. 【邀稿】一起來Fitness  - Smart TV體驗文 (Fitness第一篇)

2. 【邀稿】教你理財的電視   -  Smart TV體驗文(理財篇)
 
3. Smart生活星鮮事  - 可以看其他部落客的體驗文章喔~
 


 
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SANA的網誌(殺哪)

SANA(殺哪~) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(32) 人氣()


留言列表 (32)

發表留言
  • thebz1
  • 女教練的服裝可以更換嘛(咦 重點錯)
  • 這麼一提....我也覺得男教練沒露胸肌說不過去... (喂喂)

    SANA(殺哪~) 於 2013/02/18 11:13 回覆

  • lpchun
  • 果然 大家都有 新年肥胖症....
    不過話說 我那天去運動結果扭到腰了.......
    看來 我......老~~~了
  • 呼延凱雷
  • 我可以幫妳阿,先來個五公里暖暖身吧
  • chocopudding
  • 之前有看到報導說~
    BMI值為19看起來最好看~
    BMI值為22是最健康的~

    題外話:一直吃相同的年菜不會膩嗎?
  • yida37ppp
  • 蛤~~所以男教練真的沒有露胸肌的阿?? :(
  • 一隻牛
  • 發現了, 有女教練可以選啊 +_+ (喂)
  • 阿爆
  • 減肥還是比較需要持續力啊,不然過一星期又進入老僧入定模式XDDD
  • NANCY
  • 過年完真的好嚇人
    變胖簡單減肥困難(( 就再說我! ))
    所以只好加油減肥了 >___<
  • spirit666th
  • 減肥什麼的太不符合我的人生觀了...我堅持要當個敢吃敢肥的漢子>>全錯
    感覺這樣按時按量運動下去的話除了苗條也能夠健康XDDDD!
  • Peeper
  • 年後正好有閒錢,我想買這台~
  • Jin
  • 我可以说一句题外话吗?你画的姜饼人真的好可爱~
  • ㄏㄏSANA看起來不用減肥!!!
  • yuka731
  • 哈…
    教練下腰XD
  • s19881018
  • 我還以為可怕的是SANA素顏!!~
  • y1n4
  • 我認真覺得教練造型是重點~
  • kimberly
  • 在農曆年看到的食物不是食物............而是年節氣氛與兒時回憶啊!!

    這句話說的真好....
  • 小葉
  • 我覺得我就算大吃大喝也無所謂 這是在我去體檢(考駕照)時發現的
    我體重竟然只有60而已 比之前更瘦(之前70初 在一年前) 我都沒運
    動竟然莫名其妙就瘦下來了 當時我一個學姊就說好想跟你交換身體
    這樣我就不用減肥了XDD 說真的 不知為何啊=3=
  • wEn
  • SANA 身高體重忘了填 XD
  • 超愛畫漫畫的小丸~
  • 我也好想要一台喔
  • Ingrit
  • 哈哈XD
    好中肯!!!!
    滿桌的年菜............XD
  • KAORU
  • 目前努力跑健身房中!!

    我要瘦10公斤!!!
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 黑人教練好man啊
  • 刟僴吥佘
    這裏不錯喔。
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  • 悄悄話
  • 水腫問題不再有,天天開心享瘦自信!
    之前的水腫讓我非常的不舒服,但自從朋友介紹了超纖素給我知道之後,
    我就脫離苦海了,而且還讓我變瘦了,才一個月就瘦了5公斤耶!後來我
    還搭配了速纖益菌群瘦身,整個就讓我脫胎換骨了,連我家人都不認得我
    了^0^,整整瘦了30公斤超棒的,這也要感謝S美人客服的指導與關心,讓
    我有持之以恆的心,這就是他們的專線(07)6909737
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    這裡可以先看一下,想了解更多就別客氣啦!好東西真的要多多分享。
  • 悄悄話
  • forever057
  • SNAN最近在忙什麼吶
    很久沒更新了說~~~
    期待三月份的桌布中~~~^^
  • 我的更新率又被桌布給打敗了,
    三月桌布畫到我快吐血了...嗚嗚嗚............
    ( 另外還有忙其他的工作....(汗) )

    接下來要努力追回更新率了,GOGO!!

    SANA(殺哪~) 於 2013/03/09 14:40 回覆

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