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小腹真的真的讓眾多女性困擾.....  (不要一竿子打翻一船人)
這次要分享的是之前看到的日本節目所介紹的快速瘦小腹的方法!!(眼睛一亮)








我很認真的跑去找了一本書要來打發時間.....
躺下來,才發現根本沒有手可以拿.....
真是太蠢了...................  = 3=|||


話說回來,這個瘦小腹方法真的很妙....
做完的當下,真的比10分鐘前瘦了1吋...(驚)


聽說原理是大家平常的坐姿、站姿不正,
導致骨頭什麼的移位............... (聽起來很恐怖)
所以這個動作可以讓骨頭跟內臟(?)恢復原本該有的位置


我有聽說當你的腹部肌肉沒有力的時候
會抓不住你的內臟,造成內臟下移、導致小腹突出.... (聽起來更恐怖)
不過,真的....我做瑜珈的時候,任何要讓小腹出力的動作....(抬腿幾度之類的)
我都做不起來................囧
我的腹部根本完全沒有肌肉吧!!   (大哭)


所以,除了這個矯正骨骼的姿勢每天都可以做之外
有空的時候還是要鍛鍊鍛鍊自己的腹部啊......................(遠目)


ps:那個日本節目好像是"生活魔法家" ? ( 應該蠻多人有看過吧)



-------------------------------------電腦白痴求救------------------------------------

那個...............SANA又要來求救電腦高手了......(羞)
最近電腦在使用的時候,右下角Norton諾頓會一直跑出掃描病毒的視窗
「Windows Live Messenger正在等待完成"contactcoll.cache"的病毒掃描」

如下圖:


每次出現的時候,執行的程式就會大lag
而且出現的頻率越來越高
本來是幾分鐘一次,現在變成10秒鐘一次...............囧
害我這篇文章畫了超久、也更新了超久啊~~~  >"<
(害我光是貼個文章,就花了1個多小時......)

揪~竟~~是什麼問題呢?
拜託電腦高手幫忙  >"<  謝謝~
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創作者介紹

SANA的網誌(殺哪)

SANA(殺哪~) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(257) 人氣()


留言列表 (257)

發表留言
  • gyo101
  • 長期姿勢不良的我也有這個困擾= =~之前看到日本台一個在大拇指綁上髮束
    就可以神奇瘦小腹~真的抄神奇的…不過我男人一直笑害我都不敢試xD
  • budi1983
  • 我也要來試試看這個方法!
  • feiyea
  • 頭香耶

    我也看過你提供的方式
    不過也是一個字...懶....
    哈哈哈
  • gyo101
  • 急著回文沒仔細看文ˊˋ沒想到說的是同一件事情XD-.-SANA真有勇氣...因為
    很蠢到現在還不敢試的--------
    真前面恐怖的頭香...
  • kimtuna
  • 第一次那麼前面ㄟ~開心開心~
    等一下馬上試試看那個方法 !
  • peihua
  • 等我生完小孩再來試試看好了~現在試的話,肚子裡的寶寶會大抗議吧XDDDD
  • skycaca
  • ㄝ....心動.....
    晚上回家趕快來試試看.....
    小腹還真是女人的天敵阿.....
  • 佑
  • 之前在電視上也有看到這個方法
    不過懶得去試 ...
  • smile920504
  • 這個我看過=口=!

    但是看完就忘記了- -|||

    晚上睡前 來試試看:)
  • avav6931
  • 哇!第一次擠到那麼前面 ^^
  • ckck3434
  • 真是好方法 ˇ
    筆記筆記 ~
  • tang0715
  • 我也要努力瘦小腹
    做辦公室久了小腹都偷偷突起來了
    嗚~~
  • peonyashes
  • 太棒的資訊啦!!!(萬歲!!!

    趕緊來試試看!!!GOGOGO!

    努力~~~
  • elvis212
  • 不只是女性朋友有這個困擾
    男性也有的~
    只是不敢提
    我也來試試~
  • 哈哈~

    好前面優~~~
  • lollipop12tw
  • SANA有小腹嗎???
    我一直認為妳很苗條又很正~
    (鼻子變長了)
  • nobody
  • 這個動作我也有做過的說
    不過我不知道到明天就會復原的說

    這個動作只要做5分鐘
    應該不需要打發的時間吧
  • wuallen
  • 小腿真是不容易阿
    尤其是充滿肌肉的XDDD

    我比較想瘦大腿
  • df781015
  • 真的可以唷!!! (閃!!)
    太好了!!!
    我也要來試試!!!
  • ltpin
  • SANA沒小腹~~~~~
    看過本人了 真的~~~
  • shu
  • 看起來不錯耶!!
    有空來試試(懶人的說法!?)
  • guess088
  • 我快笑死了......
    我還在想你拿書要幹嘛..
    墊頭嗎....
    沒想到你竟然想看書.........冏
    笑死我了....
    XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
  • angela婷
  • 我沒有小腹...這招鍛鍊肌肉應該可以吧!!!ㄏ...
  • durfiniel
  • 哦,真的有效吗?
    那我也要试试看!!
  • eyuchia
  • 哇~~~馬上來試試...衝
  • 丁丁
  • 讓她掃完就可以了
  • 小銘
  • SANA別擔心
    那個應該是諾頓自動啟動MSN掃毒= =
    LAG很正常
    等待掃完
    就OK拉 不然就是先關掉MSN
    應該諾頓就不會掃了吧

    好久沒用諾頓了=口=
  • fifidaisuki
  • 還有瘦小腿的
    好像是要把頭頂上的頭髮綁起來之類的怪招
  • 鬱鬱
  • 我也來試試
  • あほ
  • 我想...把nortan 砍掉吧xd
    要不可能要每次都按停止掃瞄了...
    網上滿多人也像你醬~可是都找不到解答@@

    「上網有找到nettogrof在Mobile01論壇的回答:

    我今晚也遇到同樣的狀況 而且是電腦開機後直接執行 WLM 8.1 就莫名其妙發
    生了
    盛怒之下把搜尋到的 contactcoll.cache 全砍了 就可以順利登入了
    不過 NAV 還是會在背景一直掃檔 手動停止掃描就可以了

    應該是治標不治本的方法 給你做參考」


    希望能幫到你喔-w-sana 而且你那個瘦小肚子的我會今天開始作 哈哈
  • may741210
  • 小腹真是女人的剋星呀!
    馬上來試試看!哈哈
  • janicehaha
  • 真是個好方法:D

    對耶

    原理是通的:D
  • c0918371886
  • 我也曾經那樣過呢

    ㄏㄏㄏㄏ
  • tung0130
  • 看那種節目都很有趣

    小東西大功勞的感覺~
  • ilovejay1979
  • 喔喔喔
    我也很想瘦小腹耶
    晚一點來試試看 ><
  • wing0314
  • 真的有效嗎
  • 以有更新MSN為前提(最新好像是8.5XX)
    ...........................................................................................
    請問sana有更新MSN嗎?

    如果有的話先移除吧 然後安裝回你之前的版本看看!!

    或許是你的NORTON跟你新的MSN不相容哦 ^ ^

    不過也可能是中毒了?(希望不要才好XD)

    PS.你有安裝NOD32ㄇ?
  • ghyil
  • 邊做邊聽音樂也好阿=ˇ=!!
  • yamapi_
  • 有瘦腿的方法嗎...><?
  • a2910539
  • 我也試試看齁XD
  • anniechen7
  • 43//XD
  • toby33
  • 真的嗎真的嗎@@
    我也要去試試看~~
    (飛~~~)
  • fish4723
  • 我叫我姐來是是看有沒有瘦~
    電腦那個我不會...拍謝
    SANA阿~我在加拿大ㄝ~
    你看~我來幫你捧場多好阿
  • achin
  • Norton 某個版本的爛問題,換裝別的防毒軟體就好了...
    我連玩個小電動都會卯起來亂掃..................... <冏>
  • 支持~
  • 我腹部也是沒俐到一個程度~XD
    仰臥起一分鐘只能做個位數=3=
    每次測體適能時我都會受到嚴重的嘲笑...ˋˊ
    不過你畫的圖真的好可愛喔~
    看了心情也豁然開朗了起來~
  • liouyue
  • 啊~~~~~~~~
    好興奮!
    等會馬上去實驗一下XDDD
    一寸也高興啊,每天做,反正只是躺著不動XDDDD
    太棒了,謝謝SANA分享。
  • galaxy100
  • 那集重播很多次...我也跟著看很多次

    Youtube或I'm Vlog可以找到相關影片

    http://tw.youtube.com/watch?v=0_KYWm2qjJc
    (趕快下載哦,有時會被移除)

    還有橋正股盆腔的

    節目請來的幾位推拿師都很棒!!!

    我也很喜歡節目尾的三分鐘料理~(裕三先生?)
  • 悄悄話
  • hui0922
  • 這麼神....
    等會來試試....
  • 悄悄話
  • chifon0113
  • 日本超會發明那種怪怪的方法
  • k71010y
  • 我也想要試試看

    把他趕走
  • Zero Runner
  • 那個病毒問題, 可以把那個檔案排除掉, 因好像是因為msn上有太多好友了!!
    這是norton的一個bugs來的!!
    那個檔案是在 C:\Documents and Settings\ \Contacts
    方法大約是如下那個網址設定以上那個folder就可以了!!
    妳試一下吧!!!
  • dls791017
  • 應該也有部分原理是因為脊椎被拉直了
    據統計駝背的人更容易有小腹
    胸腔往下擠壓時內臟也會向下移一點
    腹部自然就會往外擠了一點啦~

    大腿內側也很難瘦...ˊˋ
  • SportGril
  • 縮小腹阿
    你應該本來就很瘦了吧=ˇ=
  • uscfrostfall
  • 好像不錯用的說...

    在宿舍哪來的空間做阿??=口="!!!
  • navyrockboe
  • 那那那...

    有瘦啤酒肚的方法嗎= =++?
  • 哈哈
  • 乾脆直接睡著比較不會無聊XD
  • 小咪
  • Sana,
    要天天做!!天天做!!
    一個星期後再看看囉 ^^
  • eulo
  • 喔喔!我也想試試看啊~

    那個節目我看過有很多妙方

    之前還有教人家怎麼矯正O型腿

    節目現場示範馬上就有效了呢^^
  • satomi9019
  • 這個我知道,不過好像要常常做才能持續吧><
    減肥真的是懶人的天敵耶...

    ps 我就是懶人啦XD
  • RCPLA
  • 有瘦小腿的嗎XD? (走開
  • rsf
  • 我正打算要試這個方法耶@@
    我也是生活魔法家的忠實觀眾
    不過這個方法是我家人叫我試的
    大家都沒做過
    就叫我當白老鼠>"<
  • 好有趣的方法~~
    馬上就去實驗了 XD
    躺之前播個音樂,約聽三首就起來~XD
  • vicky0950149
  • 這麼神奇阿?


    我也要試試看= 口 =!!


    我也是電腦白癡耶 ~~


    (只會把電腦搞壞)


    加油吧= = (祝你電腦早點好...)
  • 毛 毛 毛 (蟲)
  • 我也要來試試
    復興制服整個讓我超緊繃 XDD
    臭小腹 ˋˊ
  • rsf
  • 剛剛實驗了10分鐘
    發現這樣躺著可以讓自己不自覺縮小腹耶@@
    持續幾天再看看效果如何...
  • chuenyih0621
  • 哦qq可以試試哦^^
    之後再來看看瘦多少
  • boban77125
  • 原來SANA也擔心小腹的事情啊(筆記XD
  • hey9
  • 蛤~那到底是有用還是沒用呢?!
    還是只是短暫效果!?
  • Qaqua
  • 真的有效嗎
    我等下也來試試
  • 阿欣
  • 真的很神奇呢,,,隔天又恢愎原狀啦
    不知道有沒有練好站姿的方法呢??因為我經常駝背呢
    相信很多人都這樣吧>///////<
  • 道明
  • sana 怎麼你們都失蹤啦 T T
    回覆一下讓我知道沒有問題好嗎?

    (Thailand)
  • f3263051
  • 好實用阿~~回去練練!
    不過要天天做好麻煩阿....(懶)
  • 菜菜
  • 話說上次那個小屁屁坐墊
    有效嗎= =?
  • WINNER0126
  • 找一天試試看囉
  • 小琳
  • MSN上撈不到人…先在這裡回應吧XD"

    妳先從Norton軟體中找到「排除」這個功能
    然後按瀏覽(應該是,因為我現在已經沒在用NOD32了@@)
    找到C:\Documents and Settings\你的用戶名稱\Contacts\你的MSN帳號
    \contactcoll.cache
    這個檔案,把它排除掉,這樣應該就會解決問題了。
    這個基本上是因為妳名單上太多人了XD、應該有400+了吧XDD"
  • fanny00919
  • SANA笨的好可愛喔>///<
    不過如果沒有SANA的錯誤示範?
    我大概也會做一樣的事XD

    好像還不錯的減肥方法
    等等來試試
  • qaz1008ss
  • 這個很有效~不過是維持一陣子而已!!!

    因為過不久你ㄉ生活習慣又會讓內臟們回復原本ㄉ樣子了(汗)

    只有在約會前做一下騙騙人也好XDDD
  • buhu86
  • 好耶好耶~~~

    來去試試XDDD
  • summermidori
  • 我有用過耶!
    不過感覺成效不是很大,應該是因為小腹太大了!
    所以消個一二吋感覺不大吧(汗)
  • shandifish
  • 看過+1 :)

    不過有看到日本節目提說其實這方法永遠都是剛做完的5~10分鐘之內有效
    根本不會讓妳真正瘦下來

    不過能看到自己瘦到2X吋....也很爽XDDD
  • 小翼
  • 聽說諾頓很難用呢...
    有裝跟沒裝一樣?
    我會比較建議你直接換個有用的..
  • canopy1011
  • 真的假的!?@@
    挖碼要來試試看~~

    感謝SANA大提供的方法!><
  • cathiecat
  • 噫 這個我好像有看過
    不過也是做個1.2次就忘了XDD
    還有看到用毛巾從背綁住
    可以瘦大腿!?
    日本真的是什麼都神奇XD
  • Taco.昀蓁
  • 我覺得諾頓爆難用ㄟ

    之前我哥的朋友(有在幫別人組電腦的)
    就說諾頓有多好用多好用的
    也許是他英文底子好 比較會用 或用的比較習慣吧!
    當時託他幫我組電腦後 就聽了他的建議 再託他買諾頓&幫我灌進去

    覺得真的很難用 而且不順手!!
    在有效期限過了之後 老是出現叫你要買新的諾頓 煩死了
    後來就整個砍掉了 超級難用的!!
    網路上一堆人也都說諾頓很難用!!真的
    不要再花冤枉$用諾頓了啦!浪費$ 真的
  • jennima
  • 多謝分享 :)
  • dodo77112
  • 這個 我需要 ,,,,,,,,,, 我的四塊肌阿 遠望
  • elie317371
  • 我也有看過那個節目的說...
    但是實在是太懶了XD
  • 悄悄話
  • 麻雀
  • 真的?!我也来试试看……!
    对男生有用吗?哈哈哈哈XD
  • 麻雀
  • 真的?!我也来试试看……!
    对男生有用吗?哈哈哈哈XD
  • moxi730
  • 好神奇的方法!!!!!!!!!!! @O@
    這個要看!!!! >D<
    不過....用橡皮筋綁住腳拇指又是什麼道理啊 =D=?

    SANA認真地找書看真的好好笑 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
    啊~~~好懷念....我們傻裡傻氣的SANA啊~~~~~~~~~
    *茶~*

    那個....也未免太懶了吧 =口=?!?!?!?!!!
    其實睡前這樣做十分鐘也可以吧?
    *汗*
    XD
  • goku3589
  • 啊!!好神奇喔!!
    有空我也要來試試看!!^^
  • wing0314
  • 那個生活魔法家我以前也常看!
    而且都是無意間轉到的!@@"

    還有另一種瘦手臂拜拜肉的方法!
    超有效!
    完全不用運動!~ 還可以做別的事~ 不做事想坐著躺著趴著都行 ~
    才十五分鐘!就可以瘦2~3吋~ 神到不行
  • kt2464601
  • 男生也有這樣困擾@@...
    趕緊來試試~~
  • seawind0069
  • 建議你移除掉吧!!

    改買NOD32 = =+ 方便!!實在!!又好用!!
    (我是來賣藥的嗎....)
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